【ヘアバース公式】女性の薄毛の悩み相談所 
今回､更年期に抜け毛が増える女性の相談がありましたので､それに対して回答したいと思います。
女性の更年期､抜け毛が増えるのは事実です。でしたらやっぱり対策が必要なのだと思います。
目次
更年期障害とは
女性のみなさんも更年期という言葉とともに更年期障害という言葉も頻繁に聞くことがあるでしょう。
更年期を迎えて､卵巣機能が低下してしまうことでエストロゲンの分泌がどんどん低下していくことになります。ホルモンバランスに乱れが起こり､様々な身体の変化が出る時期なのです。
エストロゲンの分泌が少なくなってしまうことで､脳はもっとエストロゲンを分泌せよと命令をします。しかし､機能自体はその命令に答えることができません。
そのような状態が続けば脳自体が混乱状態になって､脳によって指示を出している自律神経の調節機能に対しても乱れが起こり､不調をきたすことがあります。
実際には更年期を迎えて女性の8割程度の方々が､心身の変化や不調を感じているということです。
どのような症状が起こるのかとは､それぞれ女性によって個人差があります。いろいろ起こる症状の中でも､日常生活に支障をきたすような症状のことを更年期障害といういい方をしています。
更年期障害では､頭痛、めまい、耳鳴り、物忘れ……と言った神経系の症状にみまわれます。
また､しびれ､かゆみ､のぼせ､ほてり､動悸､冷え､ 皮膚や粘膜の乾燥､肩こり､腰痛､筋肉痛､食欲不振、吐き気、便秘、下痢､ 月経異常、頻尿、残尿感……などの症状が起こる可能性があります。
そして更年期に女性の方々は抜け毛が多くなってしまうのも本当なのです。
更年期､女性は抜け毛にも注意しなければならない
抜け毛は､日常生活に支障をきたすという意味あいではちょっと違うのかもしれませんが､それでも女性にとって抜け毛は決して無視することはできない問題です。
女性は薄毛にならないという認識の仕方をしている人たちも多いようですが､実際には女性も男性のように薄毛になる可能性は充分あります。
更年期､それは女性も薄毛になる可能性が充分ある期間と言っていいでしょう。
抜け毛が起きてしまうのも､やっぱりホルモンバランスの大きな乱れが原因です。エストロゲンの分泌量が減少してしまうことで､髪の毛の成長がスローになり､頭皮が乾燥状態となり影響が及ぼされていきます。
若いとき積極的にパーマだったりカラーリングをしていたという方々もいらっしゃるでしょう。そのようなものは､髪の毛､頭皮に対して少なからず影響を及ぼしてしまうものだと考えてください。
更年期にエストロゲンが減少してしまうことで､ダメージを受けた蓄積になかなか修復することができなくなってしまいます。これが更年期､女性が抱えている抜け毛問題です。
更年期になった女性の抜け毛対策方法
女性の方々が更年期をなくしたいと思うもののそんなことは不可能です。
ですから､抜け毛も不可能かといえばそれは違うのだと思います。抜け毛を防ぐためにはできるだけ効果的対策を取り入れた生活を行うことです。
早い段階でできるだけそのような抜け毛対策と向きあう気持ちを持つといいでしょう。「私は全然大丈夫」と思っているときしっかり抜け毛対策と向きあうことがベストです。
自己でできる更年期の抜け毛対策はありますので､そのようなものを長く続ける意識が大事です。
頭皮マッサージで血行促進
日常生活で簡単にできる抜け毛対策は､頭皮マッサージです。
頭皮マッサージで血行を促進することができ､頭皮全体に栄養を行き届かせることができ､新陳代謝をアップさせることができます。頭皮マッサージで､頭皮の環境を整えてあげてください。
方法は指の腹を使って指圧するような感じです。爪をたてると頭皮を傷つけてしまうことがありますので注意してください。
入浴中や入浴直後、また洗髪後は血流がアップしている状態なので､このような時にマッサージをすればよりいい効果を期待することができます。
最近はヘッドスパのお店もちらほら見付けることができるようになりました。そのようなお店が近くにあれば利用するといいでしょう。また､自宅で簡単にヘッドスパを行うことができるマシンも販売されているので､チェックしてみましょう｡
育毛剤を使用する
また、抜け毛対策には､育毛剤を使用することも効果的方法です。
普段しているヘアケアにそろそろそのようなものもプラスαする意識をもつといいでしょう。女性用育毛剤には、女性ホルモンに似た成分が配合されているものも多くあります。
イソフラボンを摂取
更年期の抜け毛対策として食べ物に注目することも大事です。いろいろ髪の毛にいい食べ物はありますが､今回おすすめしたいのはイソフラボンです。イソフラボンは大豆に多く含まれている成分です。イソフラボンには､エストロゲンと似た化学構造があります。
イソフラボンを摂取することで､エストロゲンの不足を補ってくれることでしょう。充分､更年期障害対策にもできるのだと思います。
大豆といえば､納豆だったりミソ､豆腐です。更に､イソフラボンを配合したサプリメントなども注目してみるといいです。
まとめ
いかがでしょうか。今回女性の更年期､抜け毛対策について解説をしました。
女性には更年期があります。更年期には､閉経を迎えホルモンバランスの乱れによっていろいろな問題が起こる可能性があります。抜け毛問題もそのひとつです。
女性にとって髪の毛はとても大事なものです。長くキレイな髪の毛であるためには更年期以前､意識して抜け毛対策と向きあうことが大事です。
