女性薄毛はサプリで劇的に改善する可能性がある

薄毛の原因の栄養不足はサプリで補える

栄養の不足や偏りが薄毛の原因のひとつとなることがあります。

しかしながら、日頃の食生活で髪を育てるのに十分なほど完璧な栄養摂取をすることは、確かに難しい面があります。

そこでサプリメントを活用して、栄養を補給することが大切です。

こうした栄養は、もちろん普通の食べ物からも摂れます。

しかしながら、栄養は体のすべてのエネルギー代謝に必要なものなので、先に基礎代謝のほうに使われてしまいます。

そのため充分に摂らないと髪の毛にまで行き渡らないのです。

たとえば、運動選手が筋力強化や筋肥大のためにプロテインを大量に摂取することは一般的に知られています。

それも通常の食事などによる摂取量では足りないからです。

それと同じく、大量のビタミンや髪に必要なアミノ酸、ミネラルがないと、現状より髪を増やすのは困難です。

食事の栄養だけでは現状の髪を維持することしかできず、それだけで栄養を使いきってしまうため、さらに髪を増やすためには不足というわけです。

サプリはそれを補うためのものなので、ぜひ多く摂ったほうがいいのです。

発毛・育毛サプリの様々な問題点

ところが、発毛・育毛における従来のサプリには、一般的にさまざまな問題がありました。

そもそもサプリは医薬品ではないため、広告の規制がほとんどなく、過剰広告になりやすいのが事実。

そこで誇大な宣伝文句で効果を謳い、消費をあおる傾向が強いのが、まず問題です。

また、さまざまな成分が入って有効であるように見せるために、ほんの微量なうえに効果のない成分まで表示している商品もあります。

さらに、消費者がサプリの効果を実感しすぎ、満足してしまうと使用をやめてしまうため、ある〝仕掛け〟をしているサプリもあります。

なんと、さほど効きすぎることがないように、有効な成分をわざと少ない含有量に抑えてしまうのです。

じつは、こうしたメーカーは決して少なくありません。

こうしたサプリを長く使用しても、なかなか効果が実感できません。

薄毛に効果が期待できるサプリは実際にある

現在は、本当に薄毛に効果が期待できるサプリも開発されています。

名前は「ＣＹＰコンプレックス経口サプリメント」。

略してＣＹＰサプリといい、Ｌシスチンや、ビタミンＢ群、ミネラルが豊富な乾燥酵母、パントテン酸の複合サプリです。

その詳しい成分は次の通りです。

CYPサプリの成分

ビタミンＢ１

細胞の代謝や活動のためのエネルギー生産に必要な栄養素です。

不足すると、細胞の活動のためのエネルギー生産が滞ってしまいます。

毛髪は体の中で最も細胞分裂が活発でエネルギーを消費するため、十分なビタミンＢ１が必要と言われています。

ＣＹＰサプリは、このビタミンＢ１がじつに豊富に含まれています。

従来の同様のサプリでは、ビタミンＢ１の容量が比較的多いものでも、１日あたり約４０㎎と設計されています。

一方、「ＣＹＰサプリ」ではその４倍、１７０㎎以上となります。

ちなみに厚生労働省が発表しているビタミンＢ１の１日の必要摂取量は、女性ではたったの１.１㎎で、このサプリには１７０倍以上も含まれていることになります。

薄毛の状態から髪を育てていくには、一見、過剰に思えるほどの量を摂取しなければなりません。

また、ビタミンＢ１は水溶性ですから、摂取量が過剰だと体が認識すれば、尿として排出されます。

サプリを飲んでもビタミンＢ１の過剰摂取による副作用は起こりません。

パントテン酸カルシウム（ビタミンＢ５）

ビタミンＢ群の一種で、毛髪だけでなく皮膚などの細胞成長や代謝に不可欠です。

他のビタミンと同様で、体内でつくり出すことができないため、食物から摂取するか、サプリでとるしかありません。

女性の１日必要量は６㎎程度と言われています。

多くのサプリは１日量３０～４０㎎ですが、ＣＹＰサプリでは１７０㎎以上。

ビタミンＢ１と同様に、必要最低量の数十倍が含まれています。

これだけの量は食事では摂取が難しく、サプリでは圧倒的な効果が出ます。

また、パントテン酸カルシウムはパンテノールとも呼ばれます。

似た名前のシャンプーがあるように、髪に対する効果はかなり以前からわかっていましたが、シャンプー剤として髪に塗っても、髪の成長は見込めません。

なお、パントテン酸カルシウムは細胞の成長や代謝にも欠かせないほか、マウス実験により、白髪にも効果があるともいわれています。

ケラチン

髪を構成し、髪の毛の元となる、つまり髪の成長には絶対必要なタンパク質です。

タンパク質はアミノ酸という構成成分の組み合わせで構成されますが、ケラチンは主にＬシスチンから構成されます。

タンパク質の一種ですから、肉類や大豆から賄うことはできますが、サプリであればより効率よく摂取することができます。

Ｌ-シスチン

ケラチン同様、髪を構成し、髪の元となるアミノ酸です。

髪の毛はほとんどケラチンとシスチンでできています。

Ｌシスチンは必須アミノ酸であるＬシステインが２分子結合したアミノ酸です。

そのためＬシスチンもほぼ必須アミノ酸とも言えますが、必須アミノ酸は体内で合成することはできず、食事またはサプリから摂取する必要があります。

Ｌシスチンはアルコールやたばこの摂取によって大量に消費されるのも特徴で、そのため飲酒・喫煙が薄毛の原因のひとつと考えられています。

また、同じく薄毛の原因とされている活性酸素に対して抗酸化作用があり、この点においても髪にとって重要なアミノ酸です。

乾燥酵母

乾燥酵母は日本国内でも古くからあるサプリの１種なので、ご存じの方も多いでしょう。

乾燥酵母にはさまざまな種類のアミノ酸とビタミンが含まれていますが、最大の特長は、多くの種類のリン・カリウム・銅などの微量元素（ミネラル）が含まれていることです。

たとえば毛母細胞を、髪の毛を作る〝エンジン〟に例えるとすると、Ｌシスチンやケラチンなどのアミノ酸とタンパク質はそれに必要不可欠な〝ガソリン〟にあたります。

乾燥酵母に多種類含まれているミネラルや、先にご説明したビタミンＢ１やパントテン酸カルシウムなどのビタミン類は〝エンジンオイル〟の役目を果たしているといえます。

車でも、エンジンが効率よくガソリンを燃焼するためにはエンジンオイルが必要です。

それと同じく、毛母細胞が効率よくケラチン、Ｌシスチンなどのタンパク質とアミノ酸を使って細胞分裂することで、髪の毛は成長します。

そのため髪を増やすには豊富なミネラル・ビタミンが必要なのです。

ちなみに、この毛母細胞をエンジンとする例えでは、成長ホルモンやエストロゲン、細胞成長因子は〝電気系統〟になぞらえることができるでしょう。

葉酸（ビタミンＭ）

細胞分裂に不可欠なビタミンの一種です。

妊娠した女性は、胎児の活発な細胞分裂に対応するため、１日に４００μgを必ず摂取するようすすめられます。

髪の毛母細胞も細胞分裂のスピードがはやいため、活発に細胞分裂を繰り返して髪が成長するには、葉酸が欠かせません。

大豆イソフラボン

髪の持続的な成長のために最も重要である、女性ホルモンのエストロゲンと分子構造が類似しており、似た働きをします。

毛周期を整えるために大切なＩＧＦ１という細胞成長因子の分泌を促し、髪の成長に効果を発揮します。

また、大豆イソフラボンに含まれるゲニステインは、加齢による薄毛の原因とされる活性酸素に対して、強力な抗酸化作用を持ちます。

豆腐や納豆などから摂取できる大豆イソフラボンの推奨摂取量は１日に７５㎎。

しかし、日本人は平均わずか３０㎎しかとっていません。

そこで食事からとりきれない分はサプリを活用して摂取することがおすすめです。

亜鉛

細胞の新陳代謝にかかわる２００種類以上もの酵素を構成する重要な成分です。

タンパク質の合成や細胞分裂を助ける効果を持ち、抗酸化作用もある必要不可欠なミネラルは、エストロゲンを含む性ホルモンの生成にも関与しています。

また、ＦＡＧＡの原因物質とされているＤＨＴの産生に関与する、５αリダクターゼを抑制する効果もあると言われています。

この亜鉛は食物で十分摂取するのは難しい面があるため、サプリでとるのが有効です。

さらに亜鉛は微量ミネラルの中では最も欠乏しやすい栄養素です。

特に亜鉛の必要量が多い成長期の子どもや、偏った食事をしているダイエット中の人、食事の摂取量が足りない高齢者などに不足しがちなので、サプリの利用は効果的です。

また、お酒をよく飲む人も意識して亜鉛を摂取する必要があります。

適切なサプリで栄養補給する事が薄毛改善に繋がる

以上のような成分は通常の食物でも摂取できますが、すべてのエネルギー代謝に必要なものなので、髪の毛よりも先に基礎代謝のほうに使われてしまいます。

そのため十分に摂取しないと髪にまで行き渡らないのです。

このサプリで栄養を補給していくと、髪の１本１本が太くなるうえ、しっかりと太い毛が育つ毛根が増えていきます。

３カ月ほどで「抜け毛が減った」「髪の毛が増えた」と感じられるでしょう。

これはすなわち、毛周期の成長期が延長されたということです。

さらに、成長期が延長し、髪が太くなり、抜け毛が減ることで、髪のハリやコシ、つやも増していきます。

しかも、ＦＡＧＡ、慢性休止期脱毛症を含むあらゆるびまん性脱毛症に効果があるのも大きなメリットです。

通常は、細胞成長因子の注入などの治療と並行して行うのが理想的ですが、年齢が若い場合や、髪の毛自体は健康ながら生来ボリュームが少ない場合などは、このサプリだけでも劇的に薄毛が改善することも珍しくありません。