【ヘアバース公式】女性の薄毛の悩み相談所 
「薄毛と白髪が気になってきた」「白髪ケアのためにヘアカラーをしたいけど薄毛がひどくならないか心配」「薄毛を改善する対策法ってあるの？」と悩むことはありませんか？
薄毛や白髪を上手にカバーして、できるだけ若い気持ちでいたい気持ちは、男性も女性も変わりません。
当記事では、薄毛が気になってきた時にヘアカラーで気をつける点や、薄毛の対策法について紹介します。
目次
薄毛でもヘアカラーはできる！
「薄毛だとヘアカラーをやめた方がいいのではないか？」「ヘアカラーをするとますます薄毛がひどくなるのではないか？」と気になることもありますよね。
白髪をカバーして綺麗にしたいけど、その結果薄毛がひどくなってしまっては悪循環ですから悩むのも無理もありません。
結論としては、薄毛でもヘアカラーができます。上手にヘアカラーをして気持ちも見た目も若くなりましょう。
薄毛でヘアカラーをする時の注意点とは？
先ほども紹介したとおり、薄毛でもヘアカラーはできます。しかし、薄毛でヘアカラーをする場合はいくつかの注意が必要です。
次の項目では薄毛でヘアカラーをする時に必要な、下記の２つの注意点について詳しく紹介します。
- 地肌につけないように気をつける
- ヘアカラーのクオリティを気をつける
地肌につけないように気をつける
まず気をつけたい点は、ヘアカラーを地肌につけないように気をつけることです。
ヘアカラーの薬剤を地肌につけてしまうと、頭皮の毛穴に刺激を与えます。薬剤の種類によっては地肌が炎症を起こす場合もあり毛穴にダメージがかかるのです。
薄毛でも薄毛でなくても地肌につけないことは大切ですが、薄毛の場合地肌につきやすいので余計注意しましょう。
とは言え、自分でカラーリングをする場合どうしても頭皮につけてしまうこともありますよね。アレルギー体質の場合、頭皮に炎症が起きる可能性も否定できませんのでパッチテストをするのがおすすめです。
ヘアカラーのクオリティを気をつける
ヘアカラーのクオリティにも気をつけましょう。刺激の強い薬剤を使うことにより頭皮や髪にダメージを与える可能性があります。
ヘアカラーとは、髪を脱色しながら髪の染料を髪の毛に浸透させていく方法です。使用する薬剤が強すぎることで、髪や頭皮にダメージがかかることがあります。
不必要なカラーリングを、頻繁に何度も繰り返さないことが大切です。カラー剤のアルカリ性が強すぎないものを使ったり、天然由来のオーガニック材を使ったりしてクオリティの良いものを選ぶのが良いでしょう。
薄毛でも目立ちにくいヘアカラーの方法とは？
薄毛だと、ヘアカラーをして上手に目立たないようにすることが可能です。しかし上手に行わなければ逆効果になりかねません。薄毛でも目立ちにくいヘアカラーの方法は次のとおりです。
- 美容院でカラーリングしてもらう
- 明るい色合いのものにする
当項目では上記の２つの方法について、紹介します。
美容院でカラーリングしてもらう
薄毛の場合は特に、美容院でカラーリングしてもらうのがおすすめです。美容院はプロが上手に染め上げてくれるためできるだけ地肌を痛めず上手に染めてくれます。
市販のカラーリング剤では手に入りにくい、アルカリ性の強すぎないカラーリング剤やオーガニック材を使用しているところも珍しくありません。できるだけ頭皮や髪の毛にダメージを与えずに染められます。
美容院では、地肌にあった自分に似合う色合いを調節しやすいのもポイントです。自分に合った色を綺麗に染めてくれることで薄毛が目立ちにくくなります。
明るい色合いのものにする
白髪が気になるとどうしても暗い色を染めたくなる人も、少なくありません。しかし、地肌に合わせた明るい色合いのものを選ぶことで、薄毛が目立ちにくくなるのでおすすめです。
反対に暗い色を染めることで地肌と髪の毛の違いがはっきりとし、薄毛が余計に目立つ可能性があります。
薄毛を改善したい！効果的な対策法を紹介！
カラーリングで上手に薄毛を隠すのも良いですが、できるだけ薄毛を改善したい人は大勢います。ちょっとした心がけで薄毛が根本的に改善され、髪の毛のボリュームが少しでもアップすることを希望する人は少なくありません。
薄毛を改善するための具体的な対策法として効果的なのは次のとおりです。
- 頭皮マッサージをする
- 髪を乾かす
- 食べ物に気をつける
- サプリなどを利用する
当項目では、薄毛を改善するためにできることを紹介します。
頭皮マッサージ
まず効果的な方法は、頭皮マッサージです。薄毛になってくるとどうしても髪の毛自体に集中し、髪の毛のケアを重点的に行う人も少なくありません。もちろん髪の毛のケアをしっかりと行うのはとても大切なことですが、髪の毛が生えている頭皮のケアをしっかりと行い頭皮の血行を良くしておくなら、髪の毛が生えやすくなります。
具体的には、髪の毛を洗う時に頭皮マッサージを行うのがおすすめです。頭皮だけでなく、首周りや肩周りをストレッチして血行を良くすることで、頭皮にも血液が行きやすくなります。
特にパソコン作業やオフィスワークをする方は、肩や首が凝ってしまい血行が悪くなりがちです。肩や首の凝りをほぐすことで薄毛対策にも繋がりますので、気がけてストレッチをしましょう。
髪を乾かす
髪を乾かすことも大切です。忙しくバタバタしていると、髪を乾かすのがつい後回しになることも珍しくありません。しかし髪を乾かさずにそのままにしていると、毛穴周辺に細菌がたまる危険があるのです。
洗濯物を部屋干ししていると、臭い匂いが気になることはありませんか？洗濯物が生乾きの状態で湿っているところに細菌が繁殖しているからです。髪を乾かさずに放置していると、まさに洗濯物の生乾きの状況が頭の中で起こります。
毛穴周辺に細菌が繁殖していると、毛穴にもダメージを与え毛が抜ける原因になる可能性もあるのです。
頭皮の健康を考え、少し面倒でもしっかりと髪を乾かしましょう。
食べ物
食べ物が直接的な原因となって、髪が抜けることはありません。しかし健康的でバランスの取れた食事をすることで、健康的な髪の毛が生えやすくなります。「髪と食事は関係あるの？」と考える人もいるかもしれませんが、髪の毛の成分はタンパク質です。
バランスの良い健康的な食事を心がけることで、元気の良く質の良い髪の毛が生えやすくなります。また健康的な髪を維持するのに欠かせない成分は、亜鉛、 ビタミンA、ビタミンBです。3つの成分が不足することは脱毛につながる可能性も否定できませんので、しっかりとバランス良く摂取しましょう。
亜鉛が含まれる食材は、アサリ、牡蠣などの貝類や、わかめ、のり、ひじきなどの海藻類、きなこ、豆腐、油揚げなどの大豆類です。
にんじん、カボチャ、ニラなどの緑黄色野菜、牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品、うなぎ、ホタルイカなどビタミンAが多く含まれています。
ビタミンBが多く含まれる食材は、豚肉、卵黄、しじみ、アーモンドなどです。
色々な食材を上手に合わせることで、バランスが良くなります。
サプリなどを利用する
バランスの良い食事を取れば良いのは分かっているけど、忙しすぎて毎回の食事にたくさんの食材を使うのは難しいと考える人も少なくありません。
忙しすぎてバランスの取れた食事が難しい場合、サプリを上手に利用するのも一つの方法です。髪に良い成分がバランス良く含まれているサプリを摂取するのもいいでしょう。
例えばヘアバースサプリは髪のボリュームアップに効果的な成分がバランス良く含まれています。上記で紹介した亜鉛、ビタミンBだけでなく、髪がふさふさになるためには欠かせないケラチンという成分も含まれているのです。
国内で承認された成分のみを利用しているため、サプリを摂取するのに不安な気持ちを持っている人も試しやすいといえます。
ヘアカラーや頭皮マッサージで若々しい髪型を目指そう！
歳をとっていく家庭で白髪や、薄毛に悩むのは仕方がありません。どんなにカッコよくオシャレをしてもヘアセットが思うようできないことでおしゃれが決まらないこともあります。
気持ちも外見も若々しくするために、ヘアカラーの色の決め方を工夫したり、頭皮マッサージをしたり、バランスの取れた食事をしたりして工夫しましょう。
バランスの取れた食事を取る一環として、上手にサプリを取り入れるのも一つの方法です。
