春夏秋冬で髪の毛が抜ける要因は違う？季節の変わり目で変わる抜け毛を比較

髪は毎日100本程抜け落ちていることを知っていますか？
秋頃には200本以上に増えるそうです。

原因は、「時季」「ダメージ」「疲労」「ストレス」。抜け毛や薄毛を放置すると、次に成長する髪が育ちにくくなり、髪のトラブルが増していきます。髪に対する意識を高め、美しい髪を育てましょう。

抜け毛と時季の関係は？

抜け毛が増える時期は、「春」「秋」です。春や秋には自律神経が活発的になり、自然脱毛が増すため、普通より抜け落ちる髪の量が多くなります。

また、紫外線やアレルギーなどで皮膚トラブルが生じることがある。疲労やストレスなどで不規則な生活を送ると、毛細血管から毛母細胞に必要な栄養を届けられなくなり、髪全体に悪影響がでるため、成長がとまるのです。

また、春や秋は花粉アレルギーが要因でトラブルが発生します。その結果、髪が抜け落ちる、髪の毛が生えにくくなるなどの症状が起こるのです。

時季の寒暖差に備え、自律神経が髪の毛を調整していると思いましょう。シーズンで抜け毛の量が違っても、それは自然現象なので心配する必要はございません。

1番注意する点は、抜け落ちる髪の量ではなく「頭皮の状態」。髪の毛が細い、切れ毛が多い、毛根がしっかりしていない、皮脂汚れがる方は、今すぐに改善する必要がある。

まずは、排水溝や枕など自分の抜け毛を確認しましょう。短くて細い髪の毛が多く抜ける場合は、危険信号の合図です。ヘアサイクルが崩れると髪の発育がとまり、ぬけ毛が進行し、薄毛症状が進行します。

動物はシーズンで毛が生え変わります。もちろん犬や猫もそうです。人も当たり前のように、シーズンによって抜け毛が生じるのです。

女性と髪の関わりとは？

女性は、ホルモンバランスが崩れると抜け毛が進行していく傾向にあります。ホルモン分泌量は、髪が育つ過程で大きく関係しているからです。

女性ホルモンには「エストロゲン」「プロゲステロン」があり、その中でも影響力があるのがエストロゲン。エストロゲンは「美のホルモン」と呼ばれ、ツヤや発育に大きく関係しています。そのため、分泌が低下すると髪のトラブルが起こるのです。

女性ホルモンの分泌を促すには、私生活の見直しが重要となります。睡眠時間、生活リズムを整え、ホルモンバランスを一定に保つようにしましょう。

男性と髪の関わりとは？

男性は、高温多湿などが要因で頭皮の状態が悪い人が多いです。女性と比較し、男性は皮脂の分泌が多いため、シャワーを浴び頻度を多くし、ケアが必要です。

入浴時のシャンプーも低刺激のものを活用するなど気をつける必要があります。時季の変わり目はぬけ毛が酷いなどで悩んでいる方は多いですが、一時的なものなので、その期間が過ぎれば新しい髪の毛が生えてきます。

ただし、新しい髪の毛がなかなか生えてこない場合は注意してください。

季節の変わり目は抜け毛が増える？

ヘアサイクルをご存知ですか？
ヘアサイクには、「成長期」「退行期」「休止期」の3段階あるます。

髪の毛は1日100本程抜け落ちているといるそうですがご存知でしたか？それは生理現象の1つなので、抜ける毛もあれば、新しい毛も生えるので問題はないでしょう。

しかし、成長期が短くなり、休止期状態の髪が増すと、新しい毛の量と抜ける毛の量がことなります。一般的な状態の場合、「成長期：2～6年」「退行期：2週間」「休止期：3～4ヶ月程度」といわれています。

紫外線の影響、ホルモンバランス乱れ、自律神経などが原因でヘアサイクルが崩れ、成長期が短くなってしまいます。

抜け毛は、髪の周期が乱れ、成長期が短くなった状態を表しているのです。症状を悪化させないためにも、原因を突き止め、対策に力を入れましょう。

時季と髪の毛が抜ける要因

春頃は、髪が生え変わるので自然脱毛が多くなります。
進学、異動、転職などに伴い私生活が変化しする方も多いです。ストレスを受けると、ホルモンバランスが低下し、髪の毛が抜けてがしまいます。

花粉症など悩みを抱えている人は、円形脱毛症になる確率が高く、花粉が要因で発症する場合もあるのです。

そして、寒暖差も抜け毛の要因の一つとされています。
寒暖差は自律神経を乱し、頭皮の血流を低下させるので、髪に必要な栄養がまわらず、髪トラブルが増えてしまうのです。

秋頃は、頭皮や身体へのダメージを受けやすく、ぬけ毛が進んでしまいます。紫外線は頭皮への影響が大きく、皮脂の蓄積や冷房使用による血流不良なども関係してきます。夏に受けた影響が、秋にでるのです。

また、時季の気温差に適応できずに、自律神経が乱れ、髪の毛が抜けてしまうのです。秋は空気が乾燥しやすく、それに伴い頭皮も乾燥し、硬くなるため頭皮環境はよくないでしょう。

四季によって抜け毛の要因はさまざまなので、その時期にあったヘアケアが必要です。

四季にあわせた抜け毛対策

抜け毛をどうにかしたいのなら、四季にあった対策を行う必要があります。

私生活の乱れやの変化は抜け毛の要因となるため、ストレス発散やマッサージなどのケアをしましょう。

ストレッチ、入浴、マッサージなどで身体を解し、自律神経の乱れを整えてあげてください。
また、乾燥などで頭皮状態がよくない場合には、保湿を重視したヘアトニックを活用しましょう。皮膚が弱い方は、低刺激の優しいタイプを選び使用してみてください。

冬場は、頭皮の血流の流れが不順になり、その結果、髪の毛に栄養が伝わりにくくなるのです。入浴時にマッサージを行ったり、ブラッシングを定期気に行うなど心がけてみてください。

また、各メーカーで販売されているツボ押し商品などを活用してもいいと思います。さまざまなヘアケア商品が豊富にあるので、自分にあったアイテムをみつけてください。

気にしすぎもよくない

時季による抜け毛の悩みを抱えている人は多いです。特に秋頃は、頭皮が健康な状態でも通常の倍の量が抜けることもあります。

「冬頃になっても髪が抜ける」「頭皮に異常がみられる」などの症状があるときは、皮膚科に行き、専門家にみてもらってください。

特に異常がない場合は、気にしなくてもいいかもしれません。気にしすぎるとかえってストレスになってしまう恐れがあるため、気をつけましょう。適度な距離感を保ちつつケアすることが一番ではないでしょうか。

まとめ

今回は、抜け毛と季節は密接な関係について解説していきました。髪は毎日100本程抜け落ち、秋頃には200本以上になるといわれています。

抜け毛の要因は、「時季」「ダメージ」「疲労」「ストレス」などが大きく関係しているので、生活習慣などを見直し、美しい髪をつくってください。

抜け毛や薄毛を放置すると、次第に美しい髪の毛が育ちにくくなり、髪のトラブルが増える可能性も。まずは不規則な食生活を見直し、改善出来る部分は直しましょう。

ヘアケアに対する意識を高め、健康な髪を手に入れましょう。