つむじが２つあるとはげる？女性のつむじはげの原因と対策

合わせ鏡で頭頂部を見たときに「つむじが２つある」「なんだか薄くなった？」と思ったことはないでしょうか。

なかなか自分では見ることができない、つむじ部分。他の人からはどう見えるのか、気になってしまいますよね。

今回は、つむじが２つあるとはげやすいのか？女性のつむじはげの原因と対処法についてご紹介します。

つむじが２つできる原因とは？

つむじが２つできる原因は根拠となるデータがなく、まだ解明されていません。
お母さんのお腹の中にいるときにつむじができるので、生まれつきとされることが多いです。そのため遺伝に関係があり、両親や祖父母のつむじの数や巻き方が影響するのではないかといわれています。

ほとんどの人のつむじは1つです。２つのつむじがある人は、全体の7％と少数になります。なかには珍しく、つむじが3つ以上ある人もいますよ。

２つのつむじとはげの関連性

つむじが２つでも、はげる原因にはならない

「つむじが２つあるとはげる」というウワサを聞いたことはないでしょうか。このことに科学的な根拠はなく、迷信に過ぎません。

つむじの数に関係なく、つむじ付近は側頭部より薄くなる可能性があるのです。特に女性の薄毛は、つむじ部分から始まることが多くなります。

つむじが２つあると薄く見えやすい？

つむじは渦状になっており、毛流れを決めるスタートの部分です。つむじにかかる髪の毛がないので、他の部分より地肌が透けて見えやすくなってしまいます。つむじ２つの距離が近いと、毛流れの関係で余計薄く見えやすくなるのです。

また、つむじ部分がただ割れていたということもあります。朝起きたときにきちんと寝癖を直したり、頭頂部が割れにくくなるような髪型に変えたりすることで改善されます。髪の毛を結ぶのも方法のひとつです。

つむじの頭皮状態をチェックしよう

正常なつむじは、渦の中心だけ肌が見えている状態です。
つむじがあるから薄く見えているのか、本当に薄いのか確認してみましょう。

• 頭皮の色が赤い。くすんでいる。
• 他の部分に比べて毛量が少ない。
• 地肌の透ける部分が広い。
• つむじの毛流れがはっきりとわからなくなっている。

このような状態に当てはまると、つむじはげが始まっている可能性があります。

女性のつむじはげの原因とは？

女性のつむじはげの主な原因は「女性ホルモンの減少」「生活習慣の乱れ・ストレス」「頭皮ダメージ」によるものです。

女性ホルモンの減少

女性ホルモンの２種類であるエストロゲン・プロゲステロンは、髪の毛と深い関わりがあります。なかでもエストロゲンが減少すると髪の毛が細くなり、抜けやすくなります。

閉経後は更年期の影響を受けやすくなるため、薄毛に悩む女性が多いのです。妊娠や出産を機に脱毛が始まることも多くあります。このように女性の髪の毛と女性ホルモンは、大きく関わっているのです。

生活習慣の乱れ・ストレス

「偏った食事」「喫煙や飲酒」「睡眠不足」「運動不足」などの生活習慣の乱れは、つむじはげの原因になります。髪の毛の成長のためには、体の健康状態がとても大切です。
日々の生活から、しっかり見直してみましょう。

食事

外食やコンビニなどの食事が多く、栄養バランスが崩れると、髪の毛に必要な成分が不足してしまいます。正常であれば届けられる栄養素が少なくなると、髪の毛が弱って細くなります。

喫煙、飲酒

喫煙や過度な飲酒は、なるべく控えましょう。喫煙は血行が悪くなり、髪の毛が作られる組織に栄養が運ばれなくなります。
飲酒はアルコールが肝臓で分解されるときに、髪の毛に必要な亜鉛を消費してしまいます。

睡眠不足

寝ているときは、髪の毛に大切な成長ホルモンが分泌されます。睡眠不足や睡眠の質が悪いと髪の毛の成長をさまたげてしまいます。

ストレス

ストレスが溜まると血管が収縮してしまいます。ストレスを完全になくすことは難しいですが、なるべく発散できるよう心がけましょう。

頭皮ダメージ

カラーやパーマなどは頭皮に負担がかかり、薄毛の原因になります。できる限り頻度を減らすようにしましょう。
最近ではダメージが少ない薬剤も多いので、美容師さんに相談してみるのも方法のひとつです。

毎日おこなうシャンプーも、やり方を間違えると頭皮を傷つける原因になります。しっかりと泡立てたら髪の毛ではなく、頭皮をマッサージするように洗います。なるべく指の腹を使い、爪を立てないようにしましょう。

頭皮も顔と同じ、1枚の皮膚でつながっています。乾燥を防ぐために頭皮用トリートメントでしっかり保湿することが大切です。

女性のつむじはげの予防と対策

髪の毛が薄くなってくるとがっかりしてしまいますが、毎日コツコツとしたケアがとても大切です。

つむじはげの予防と対策のために「頭皮マッサージ」「育毛剤」「サプリメント」を上手に取り入れてみましょう。

頭皮マッサージで血流を良くする

頭皮をやさしくマッサージすると血行が促進されます。血流が良くなると、頭皮に栄養が運ばれやすくなるのです。

毎日、頭皮マッサージを習慣にするとカチカチに硬くなった頭皮がほぐれて、やわらかくなってきます。リラックス効果や毛穴の詰まりを取ることができるので、頭皮環境が良くなります。

マッサージの方法は、つむじ部分の頭頂部を上に引き上げるように指の腹でもみほぐします。毎日おこなっていると、体調によって頭皮状態の変化がわかるようになります。

最近は頭皮用のマッサージブラシが多く販売されているので、活用してみてはいかがでしょうか。あくまで力を入れすぎず、自分が気持ちいいと感じる加減でおこなうことが大切です。

育毛剤で外から栄養を入れる

育毛剤は、細くなってしまった髪の毛にハリ・コシを与えるために使用します。「本当に効果があるの？」と疑問に思う人もいるかもしれません。

髪の毛の成長は、毛髪サイクルが関係しています。育毛剤を使い始めたからといって、すぐに効果が出るというわけではありません。長く使い続けることが大事なのです。

使用するタイミングは、シャンプーをして汚れが取れた後だと栄養が入りやすくなります。なるべく朝晩２回の使用を習慣化させましょう。

育毛剤を選ぶときは、薄毛の原因にアプローチする成分が入っているかが大切です。

• 保湿成分（ヒアルロン酸、コラーゲンなど）
• 血行促進（センブリエキス、ミノキシジルなど）
• 女性ホルモン類似成分（エチニルエストラジオールなど）

このような成分が入っているか確認してみましょう。

足りていない栄養をサプリメントで補給する

サプリメントは、日々の食生活で足りてない成分を取ることができます。髪の毛の成長を助けるために、ヘアケアのひとつとして取り入れてみてはいかがでしょうか。

サプリメントを選ぶときには、このような成分が入っているかチェックしましょう。

育毛剤と同様に毛髪サイクルが関係しているので、すぐに効果が出るというわけではありません。長く使い続けることが大切になります。　

まとめ

今回は、つむじが２つあるとはげやすいのか？女性のつむじはげの原因と対処法についてご紹介しました。

つむじが２つあるから、はげやすいということはありません。２つあることによって毛流れができて、薄くみえてしまいやすいということです。

女性の薄毛は40代以降に多かったのですが、近年では20、30代の人も増えています。早めにきちんとしたケアをすることにより、大切な髪の毛を守ることができます。ぜひ、ご紹介した予防と対策を取り入れてみてくださいね。