女性の薄毛は人によって異なる！？はげ方の種類と対処法を知っておこう

髪が薄い、というと男性にばかり目が行きがちですが、女性にも髪の薄い人はたくさんいます。髪が薄くなってくると、帽子をかぶるなどして隠してしまう人も多くいることでしょう。

しかし、一口に薄毛といってもはげ方にはいくつかの種類があることは、ご存じでしょうか。
今回は、薄毛で悩む女性のためにはげ方の種類や対処法をご紹介します。

女性特有の薄毛

男性には男性特有のはげ方があるように、女性には女性特有の薄毛があります。薄毛の原因はストレスや栄養不足、頭皮のトラブルなどさまざまなものがあります。

しかし女性特有の薄毛の多くには、女性ホルモンが関係しています。もちろん男女共通の場合もありますが、どのような時に毛が抜けやすいのかなどを詳しくみていきましょう。

産後の脱毛

女性の場合、出産後に毛が抜けることが多くあります。出産後はかなり多く毛が抜け、驚くこともありますが、原因はホルモンバランスが崩れているためです。

一時期髪が薄くなることはありますが、半年ほどしてホルモンバランスが戻ってくれば自然と抜け毛も収まってくるので、そこまで気にすることはありません。

ただし、過度のストレスにさらされてしまうと元に戻るのにかなり時間がかかることもあるので、おおらかな気持ちでゆったりとくつろいで過ごすことが大切です。

びまん性脱毛症

びまん性脱毛症も、女性特有のはげ方です。男性の場合、頭の上部からなど部分的に髪がなくなっていく場合が多いですが、女性のびまん性脱毛症は全体的にボリュームが少なくなってきます。

ちょっと抜け毛が多くなってきたかな、髪が薄くなってきたような気がすると感じてきたら注意が必要です。全体的に少しずつ薄くなってくるため、気づかないことも多いのです。気が付けば、かなり進行していた、ということもよくあります。

十分な栄養を取っていれば基本的には問題ないですが、内臓系にトラブルがあったり、ホルモンバランスが崩れたりしていると発症することが多いです。

具体的な症状

びまん性脱毛症の具体的な症状は、噛みの分け目が薄くなった、髪のボリュームが減ってきたというものです。

これらが初期症状であるため、気のせいとして気づけないことも多くあります。中には髪の毛が細くなってしまったことで全体的にボリュームが薄くなってしまうということもあるので、髪が薄くなってきたことに加えてヘアスタイルが決まらなくなったなどあれば、びまん性脱毛症を疑うようにしましょう。

一般的は一気に髪が抜けた、突然髪の毛がなくなったなどということはなく、少しずつ進行していく脱毛症であるため髪がいつもと違うと思ったら注意が必要です。また、抜け毛をチェックして、髪の毛が細くなっている場合も気を付ける必要があります。

女性に多い理由

びまん性脱毛症が女性に多い理由は、加齢や栄養不足によって頭皮の血行が悪くなるか、ストレスによる自律神経の乱れが原因と考えられています。

とくにダイエットで栄養が偏ったり足りなくなったりする場合には、注意が必要です。食が細い、偏食がある、ダイエット中などの女性は、抜け毛が多くなってくたと感じたなら食生活を見直すことをおすすめします。

対策は？

対策としては、栄養バランスの整った食事をとることが大切です。とくに豆類、納豆や豆腐などを摂取することでホルモンバランスも整えることができるためおすすめです。

もっとも食事で改善が難しい、というのであればサプリメントも併用してみるといいでしょう。栄養補給を目的としたものもあれば、髪のボリュームアップを目的としたものなど様々な用途のサプリメントがあるので、自分に合った製品を見つけてみてください。

しっかり栄養を補給して、睡眠を多めにとることで改善されることも多いでしょう。また、ストレスをためないことも必要です。

円形脱毛症

男女ともに起こるのが、円形脱毛症です。ストレスやアレルギー、免疫疾患などが原因とされていますが原因が判明しないこともあります。髪の毛の一部が円形に抜けてしまう脱毛症で、進行するとどんどん範囲が広がっていくこともあるので要注意です。もしも円形脱毛症になったら、皮膚科などを受診するといいでしょう。

つむじはげ

つむじはげは、その名の通りつむじを中心にはげることです。つむじ付近の髪が薄くなる、頭頂部の地肌が見えてきているなどあれば、つむじはげを疑ってみてください。つむじが薄くなってくると、女性男性型脱毛症やびまん性脱毛症になる可能性が高くなります。

女性男性型脱毛症は、年齢とともに女性ホルモンが低下することによって、男性ホルモンが優位になってしまうことで脱毛症になってしまうことです。女性男性型脱毛症になると、抜け毛が増える、髪が柔らかくなってくるなどが考えられます。

原因は？

つむじはげの原因として考えられるのは、紫外線による皮膚トラブルや女性ホルモンの乱れ、ヘアスタイルによる頭皮への負担などです。とくに女性ホルモンの乱れは加齢と都もやってくるので、気を付ける必要があるでしょう。

対策は？

つむじはげになってしまったら、それ以上進行しないようにしっかり栄養を取ってたっぷり睡眠をとることにしてください。とくに女性の場合はどれだけ気を付けていても、50歳以上になってくるとどうしても女性ホルモンが乱れがちになってしまいます。だからこそ、生活習慣が乱れないように、できるだけ規則正しい生活を送ってください。